Prénom : Hubert
Taille : 1 m 70
Poids : 80 kg
Age : 35
Sexe : m
Objectif : Force

Nombre d'années d'entrainement : 12

MENSURATIONS :
Cou :
Bras : 42 Cm
Epaule :
Pec : 119 cm
Cuisses :
Mollets :
Tour de taille :

PERFORMANCES :
Développé couché : 170
Squat : 210
Soulevé de terre : 190
Autres :
Points forts : pecs
Points faibles : cuisses

ROUTINE D'ENTRAINEMENT :

REGIME ALIMENTAIRE : Aucuns

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES UTILISES : Proteines, acides aminés

COMPETITION : Developpé couché FHMFAC et prochainement GPC

Hobbies, passions, centres d'intérêt : Cinéma, accrobranche

Bodybuilders (euses) préférés (ées) : Eric Patin, Arnold Schwarzennegger, Flex wheller, sergio olivia, Manfre Hoeberl

Je te souhaite la bienvenue, c'est quoi ton objectif?

Belles perfs!

Cobra

Merci pour la bienvenue et les compliments ^^

Je vais faire un petit historique de mon parcours :

J'ai commencé la musculation à l'âge de 16 ans dans une petite salle de Château-Thierry qui était tenue par Mr et Mme Dupeyron, leur fils Patrick a été champion de france de body building (par contre je ne sais plus la fédération). J'en ai fait pendant 2 ans afin de redresser mon dos, je faisais à l'époque 1 m 68 pour 53 Kg, j'avais essayé le developpé couché chez un ami, je faisais une petite barre de 75 kg pour 53 kg de poids de corps.
Au bout d'un an j'avais déjà pris 10 kg de poids de corps, j'ai flané la 2eme année et arrêté après pendant 2 ans.

J'ai repris l'entrainement dans la même salle mais elle était tenu par Jean Francois Genest (que Eric Patin connait, il était venu nous voir à l'époque en 92 ou 93 si je me souviens bien). Pendant 1 an je me suis entrainé très sérieusement et arrêté de nouveau a cause du service militaire et par la suite une blessure au genou.

En 1995 ce vu vraiment mon début de parcours en body et en force.

Cette année là je me suis consacré qu'a l'entrainement et au passage de mon BEES 1 dans les métiers de la forme. Je faisais alors en fin d'année pour 1 m 70, 87 kg, 43 cm de bras, 120 de poitrine, 67 de cuisses et 39 de mollets. j'étais déjà très attiré par les charges, je travaillais à 500 kg sur la presse et jusque 210 au squat et 190 au soulevé de terre et à 120 kg en série au développé couché.

En 1999 je suis arrivé dans la ville de Reims et me suis inscrit au FAR (Force Athlétique Remoise) tenue par Pierre Fescourt surnommé Pierrot. C'est la qu'il m'a remarqué, j'étais plus attiré par la puissance que le volume musculaire et m'a dirigé en entrainé pour la force athlétique.

Après 2 ans d'entrainement très dur j'ai beaucoup séché afin de passé en - de 75 kg (12 kg de moins). J'ai été en 2000 fier de mes premières compétitions en ayant gagné le championnat de champagne, marne et zone en FHMFAC et champion de france en AFFBB.

Pendant 5 ans j'ai collectionné pas mal de trophées et en juin 2004 une blessure survenue à l'entrainement m'a privée de salle pendant 5 ans.

J'ai repris l'entrainement depuis Mars 2009. Actuellement je suis en - de 82,5 kg. (80 kg). J'ai passé 2 compétions, j'ai refait mon premier pas au developpé couché à 155 kg et la coupe des espoirs Marne à 157 kg 500. Je reserve ma barre de 170 kg à la claque pour le mois de Janvier pour les qualifications France FHMFAC et prépare les France pour la GPC en février 2010.

Excusez du détail mais je voulais faire mes présentations. Un bonjour à Monsieur Eric Patin qui m'a donné le gout à ce sport lors de son passage à ma salle en 1993, il m'avait vraiment impressionné par sa qualité musculaire, son volume et sa gentillesse

Non franchement c'est une très belle présentation que tu nous as fait là en plus aussi agréable à lire !...

Beaucoup ne se seraient pas donnés cette "peine"... On t'en remercie !

Donc encore bienvenue à toi et pour une si belle présentation, je te debloque l'accès à différentes rubriques comme les photos entre autre !...

Merci Bertrand pour ce message de bienvenue. Je réponds à Cobra concernant mes objectifs.
Mon objectifs principal est le gain de force, je veux homologuer mes 170 kg cette année en compétion et vise les 180 kg qui à mon avis sera ma limite physique.
En parallèle avec la force j'essaye aussi de me reconstruire un physique, je vise aussi les 43 cm de bras, c'est psychologique et esthétique pour moi aussi. Le reste du corps doit être bien sûr harmonieux, pour cela votre forum m'aidera surement vu les athlètes de qualités qui y sont représentés. Et comme on dit il y a toujours plus beau et plus fort que soit, on a pas la sciences infuses et je suis toujours disposé à accepter les critiques et les conseils, il n'y a que comme ça que l'on avance ^^.
Je préparerai un petit topo sur mon club ou beaucoup de champions sont passés, en bodybuilding et en force. Jean Yves Minelle a actuellement le record de france en developpé couché FHMFAC à 285 kg et ancien du FAR. Bien d'autres seront à présenter.
Malgré que je sois un power je suis très respectueux des personnes préparant les concours de Bodybuilding (Je suis toujours prêt pour aider aux compétions mes amis ^^), discipline que beaucoup de gens ne connaissent pas dans le fond, très dure physiquement et mentalement, je tire mon chapeau à ceux qui se présentent au concours qui est une leçon de courage et d'efforts !

Bienvenue a toi ! et je te dis "merde" pour janvier et février 2010 !

Ah ben la je suis scotché par ta présentation!!
Vraiment super bien détaillée, et super plaisant a lire!
A mon avis tu vas faire un grand honneur a Eric Patin! Il sera ravi de te lire.
Et puis moi tu me donnes la force de continuer a ta lecture, J'ai a peu prés les memes mensurations que toi, par contre il me reste encore quelques années d'entrainement pour arriver a t'égaler au niveau des perfs, encore que ce n'est pas mon objectif premier.
En tout cas je te souhaite la bienvenue sur ce forum.

Merci pour vos messages de bienvenue, ça fait chaud au coeur. La force athlétique est différente du body au niveau des entrainements, j'essaye de combiner cette année un peu de body avec la force, c'est très difficile surtout que les entrainements au couché sont très intensifs et la récupération assez longue, surtout quand on vieilli ^^
Si je peux progresser au niveau de mon volume grâce à vos conseils j'en serais ravi et n'en doute pas.
Par contre si vous voulez quelques conseils pour progresser en force au banc, il n'y a pas de prôbleme, je suis dispo.
Je ne manquerai pas de mettre des photos pour les championnats de france et d'autres.
Je suis tombé sur ce forum en cherchant ce que devenait Eric Patin, je suis ravi que tout aille bien pour lui, que de souvenirs, un schwarzy francais !

bienvenu à toi encore une riche expérience qui sera j'en suis sur très bénéfique pour notre forum!!

Merci de nous avoir décrit ton parcours sprotifs, très intéressant

Bienvenue à toi Raspoutine 51 et franchement merci de nous avoir gratifier d'une aussi belle présentation.
Cela est un réel plaisir de te lire.
Personellement, je stagne sérieusement avec quelques reps à 100 kg au couché, (2 ou 3 quand je suis en forme) pourtant je bosse mais ça ne veut pas...Alors, à l'occasion, s'il est possible d'avoir quelques conseils, ce serait vraiment bienvenue.
Au plaisir de te lire...

Gaetan, ce sera avec plaisir ^^ Tu m'a l'air d'avoir des sacrés épaules !
Si tu veux je pourrai te faire un petit programme de force sur 3 semaines, ça te permettra de progresser. Merci pour ton message

ah si tu proposes de faire des programmes je suis preneur lol!! J'aime tester de nouveaux types d'entrainements!

Mzerci beaucoup Raspoutine 51 ce serait avec grand plaisir...Au plaisir de te lire donc....

Salut raspoutine 51.Sois le bienvenu sur ce forum de passionnés où l'ambiance est très conviviale.
Quelle présentation!Bien détaillée et riche en renseignements!
Respect pour tes perfs.Je te souhaite d'atteindre tes objectifs.