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chdim
Initiés du forum
 Nombre de messages: 41
Age: 30
Localisation: evry france
Emploi: responsable d'exploitation
Date d'inscription: 16/10/2008
 |  Sujet: moi  Jeu 16 Oct - 10:53 | |
| bonjour j'ai 28 ans ca fait maintenant 8 ans que je fais de la musculation avec 2 périodes d'arrêt dûes aux blessures (au total 1an et demie).
je mesure 1.75 m pour 87kg actuellement. mon nouvel objectif est d'atteindre 85 sec.
depuis un certain temps je stagne et c'est rageant. je m'inscrit sur ce forum pour me motiver et voir de nopuvelles tech..........;;
merci a vous |
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hulkette
Ténors du forum
 Nombre de messages: 379
Age: 27
Localisation: paris
Emploi: conteuse d'histoires
Date d'inscription: 01/08/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 11:12 | |
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Kraft
Ténors du forum
Nombre de messages: 297
Age: 23
Localisation: nord
Emploi: sans
Date d'inscription: 05/10/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 11:22 | |
| bienvenue sur le forum !  |
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Gaëtan
Ténors du forum
Nombre de messages: 245
Age: 40
Localisation: 45
Emploi: bureau
Date d'inscription: 15/09/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 12:15 | |
|  Bienvenue à toi Chdim... |
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cobra
Ténors du forum
Nombre de messages: 1116
Age: 38
Localisation: Abbeville80
Emploi: commercial
Date d'inscription: 26/07/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 13:14 | |
| Bienvenue sur le forum, et bonne reprise! Cobra  |
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jayfister
Ténors du forum
Nombre de messages: 347
Age: 22
Localisation: Paris
Emploi: Etudiant
Date d'inscription: 14/03/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 13:17 | |
| Salut à toi et à très vite sur les différents topics ! |
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Batigol54
Ténors du forum
Nombre de messages: 955
Age: 39
Localisation: NANCY
Date d'inscription: 17/06/2007
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 14:00 | |
| Salut chdim.
Je te souhaite la bienvenue sur ce forum.Tes mensurations sont correctes.Ca doit faire un joli gabarit si c'est bien proportionné.
Tu stagnes?C'est normal.Faut pas s'en inquiéter.Si on ne cessait d'évoluer et de progresser cela serait tellement bien.
Il y a des périodes comme cela où rien n'y fait.Mais on peut agir afin de changer cela.
Ton entrainement: durée d'une séance, nombre de séries et de reps, jours de repos par semaine (très important), diète.
On ne peut pas avoir la même diète qu'une personne sédentaire.
Bref.
Prends le temps de découvrir ce forum et je ne doute pas que tu trouveras pas mal de conseils et réponses.
Et bien sur, je t'invite à particper à tous les sujets dès que tu le peux. |
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cgee
Ténors du forum
Nombre de messages: 732
Age: 30
Localisation: ile de france
Emploi: animatrice
Date d'inscription: 07/04/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 14:22 | |
| Salut! Effectivement, tu as des années derrière toi! Tu vas pouvoir partager tes connaissances et tes erreurs avec les autres membres! Il faut poster au moins une fois par mois mais si tu es vraiment motivé tu posteras bien plus alors n' hésite pas! Au plaisir de te lire!  |
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chdim
Initiés du forum
Nombre de messages: 41
Age: 30
Localisation: evry france
Emploi: responsable d'exploitation
Date d'inscription: 16/10/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 14:22 | |
| merci a tous
a bientot sur les posts |
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Dexter
Ténors du forum
Nombre de messages: 1585
Age: 36
Localisation: bretagne
Emploi: travailleur social
Date d'inscription: 28/01/2007
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 17:22 | |
| Alors à mon tour de te souhaiter la bienvenue Si je fais des fautes, ne m'en veuillez pas car au réveil c'est un peu dur dur... On peut dire que tu as déjà un acquis ce qui est très bien aussi nous serons là pour t'encourager à encore aller plus loins... N'hésites pas aussi à mettre un petit avatar de toi afin que l'on sache à qui l'on parle Euhhhh...N'ais pas peur oui c'est bien moi sur la photo  . Aller à très bientôt je repasserai plus tard...  |
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gurzil
Ténors du forum
Nombre de messages: 294
Age: 33
Localisation: paris
Emploi: veterinaire
Date d'inscription: 03/10/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 19:01 | |
| bienvenus a toi, j'espère que tu trouvera ce que tu cherche sur ce forum n'hesite pas a poser des questions ou a partager tes conaissance. bonne reprise |
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Batigol54
Ténors du forum
Nombre de messages: 955
Age: 39
Localisation: NANCY
Date d'inscription: 17/06/2007
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 20:05 | |
| ne m'en veuillez pas car au réveil c'est un peu dur dur...Tu te lèves vers les 17h?  Euhhhh...N'ais pas peur oui c'est bien moi sur la photo Je ne dis rien...  |
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Dexter
Ténors du forum
Nombre de messages: 1585
Age: 36
Localisation: bretagne
Emploi: travailleur social
Date d'inscription: 28/01/2007
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fofo
Ténors du forum
Nombre de messages: 561
Age: 29
Localisation: lormont
Emploi: carrossier peintre
Date d'inscription: 18/02/2008
| | Sujet: Re: moi Jeu 16 Oct - 23:19 | |
| Bienvenue a toi,et ca me fais bien plaisir que tu viennes t'inscrire sur ce forum,car ayant le meme age que toi,la meme taille et le meme poids,par contre mon objectif est un peu moins élevé,on va pouvoir comparer nos entrainement,nos progrés,et nos résultats.
Voila alors a bientot sur le forum! |
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chdim
Initiés du forum
Nombre de messages: 41
Age: 30
Localisation: evry france
Emploi: responsable d'exploitation
Date d'inscription: 16/10/2008
| | Sujet: Re: moi Ven 17 Oct - 8:28 | |
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