Bonjour à tous,

Je suis Franck, j'ai 36 ans, je fais de la muscu depuis 1 ans 1/2 de manière peu intensive (1h30 par semaine), le but etant de garder la forme.

J'ai la chance de fréquenter la meme salle que Bertrand et parfois même d'être conseillé/coatché par lui.

Je suis loin d'être un spécialiste donc, mon objectif est plus de venir prendre des infos / demander des conseils que d'en dispenser moi même.

Voila voila, pas grand chose à dire de plus pour l'instant.

a+

Et bien voilà une bonne ou excellante nouvelle ! le premier de ma salle inscrit et qui participe en osant se présenter !

Alors bienvenue à toi et saches que tous nos membres passionnés ici même se feront un plaisir de te donner différents conseils ainsi que moi-même, mais ce forum est justement fait pour eclaircir certains points de vue car chacun à sa propre ou ses propres expériences... Et chaque point de vue peut être bon à prendre

Tu veras ici c'est bien sympa, toutes les personnes qui osent répondre ont toutes leurs compétences ici même.

PS aux forumeurs et modérateurs : FRANCK est un membre que j'ai juste invité à visiter sans même l'avoir poussé à s'inscrire (en sachant qu'à la base, il n y a que la rubrique bavardage qui est ouverte aux invités...) et je suis impressionné par sa démarche je dois dire... Car beaucoup d'autres athlètes de la salle demandent tout cuit de leur apporter des solutions sur un plateau... Et je leur ai parlé du forum et malheureusement, personne n'y vient !...

Donc chapeau à toi FRANCK si ta démarche te pousse à participer pour avoir différents sons de cloches (sur entrainements, diét etc etc...)... Car je n'ai moi même pas la science inffuse...

bienvenue franck

Bienvenue ici =)

le forum regorge de topic qui aborde differetn sujet, jsuis ici depuis plusieur semaine, j'ai pas encore tout lus, c'est vraiment enrichissant =)

sur ce, bonne visite !

Bienvenue à toi Franck,bonne visite sur le forum,participes autant que possible,tu as tous les atouts en main(une salle sympathique,un super coatch et un forum qui n'arrête pas de s'enrichir).
Au plaisir de te relires

bienvenue parmis nous

Bienvenue parmi nous
Cobra

De tout coeur,: bienvenue Franck, je ne peux , pour des raisons personnelles, plus participer autant qu'auparavant à ce forum, mais franchement, te devrais trouver ici tout ce dont tu a besoin...J'ai commencé à m'entrainer en juin 2008, je faisais à l'époque 103 kg bien gras, pas de sport depuis 20 ans, j'étais séré dans un pantalon taille 48 !!!...
Aujourd'hui, je peux te dire que grace aux conseils de ce forum, et aussi un peu à une motivation de fou, je vais passer au 42, je suis beaucoup plus musclé qu'avant et je me sens carrément en forme pour un type de 40 ans...
Alors fonce...

oui ça fait plaisir de voir que certain osent faire le pas pour trouver des solutions!! En tout cas sois le bienvenue !!

salut à toi

bienvenue

ce forum est le premier sur lequel je me suis inscrit, et j'y ai été non seulement bien reçu, mais en plus c'est là que j'ai trouvé la majorité des infos qui me seront toujours utiles.

si tu creuses un peu, tu auras déja beaucoup de lecture.
beaucoup de conseils également, et tu vas progresser vitesse grand V.
de plus, la politique de bertrand question modération est admirable : il n'y'a pas de place pour le superflu, il n'y 'est question que de passion.

donc personne ne te jugera, tu n'auras que de bons conseils et des encouragements...nous ne sommes pas forcément nombreux ici mais crois moi : mieux vaut être peux nombreux que trop et mal accompagnés

au plaisir...et encore bienvenue

Sois le bienvenu parmi nous Franck.
Je ne vais pas te faire un blabla sur ce forum car tu en connais l'administrateur, mais saches que l'ambiance est chouette.Et très enrichissante.
Cela fait 14 ans que je pratique cette discipline (musculation).Mais j'en ai beaucoup appris ces dernières années rien qu'à travers la lecture de sujets sur la diète et le training.
En ce qui te concerne, je trouve que 1h30 de training par semaine c'est un peu juste.

Bienvenue a toi !

ok merci a tous de cet accueil pour le moins chaleureux !

Je vais commencer par faire le tour du forum, pour voir un peu comment il fonctionne avant de commencer à poster et histoire de pas poser des questions qui ont été déjà posées.


en tout cas merci pour l'accueil !