Bonjour,

Je me présente, je suis un petit breton de Vannes tout nouveau, et j'ai décidé de me remettre en question sur le plan de vue physique et question santé.
Pour l'instant, je suis inscrit à un club de gym douce et d'étirement. Mais je lorgne un peu plus côté muscu ...... attention en douceur car j'ai 60 ans passé.
Je crois que je vais avoir besoin de conseil.

Jean-Pierre.

à bientôt

salut


chapeau, à ton âge continuer l'activité physique c'est .... .....

pardon, je m'étais assoupi... (je sais que les vieux ont le sens de l'humour, moi aussi je suis un vieux de + de 30 ans...(si, si!... il suffit de regarder comment réagissent les jeunes filles de 20/25 ans quand je leur parle.....)

à part ma petite plaisanterie, je suppose que tu as un coach (voire plusieurs) dans ta salle....

il ou elle sauront t'aiguiller sur les exercices adéquats....

bienvenue quand même...

arf, je pense etre un opposer, mais, BIENVENUE, et puis, chapeau, car comme la dit wiizzz, a 60 ans, continuer l'activité physique, c'est vraiment honorable, bonne chance

bienvenue parmi nous!!!!
Et si on peut t’aider en quoi que ce soit ce sera avec plaisir !!!

Bienvenue parmis nous,

Cobra

bienvenue parmi nous jean pierre et bonne visite sur le forum.Au plaisir de vous relire.
Sportivement

Merci à tous pour votre bienvenue.
Pas de souci pour la plaisanterie
C'est vrai qu'à 60 ans sonnés ce n'est pas évident, mais je suis motivé, je compte bien arriver à un résultat .... réaliste et raisonnable (j'ai l'âge pour cela). Il faut savoir ne pas mettre la barre trop haut!
Oui, j'ai une coach, une jolie jeune fille gentille par surcroît et très compréhensible et qui réponds à toutes mes questions .
Vous ne savez peut-être pas WIZZZ , il y a des gens plus vieux que moi aux séances de gym et j'ai même fait connaissance d'un monsieur de 75 ans qui fait de la muscu ! Ce qui compte c'est la motivation et la régularité dans l'entraînement........ et se faire plaisir!!

à bientôt.

Mr ed corney en action à 64 ans s'il vous plais!!!!!
c'est qui le papi ???

Merci à gurzil !! eh oui, je ne suis pas le papy mais en fait ce qui compte c'est si on est jeune "dans sa tête".
Il peut y avoir des "vieux" de 36 ans comme des "jeunes" de 64 ans et plus comme (peut-être) ed Corney. Finalement être bien dans sa peau et dans sa tête surtout, cela marche ensemble. Je pense que vous le savez tous et toutes.
En tout cas je crois que c'est une bonne chose à retenir pour les vrais "jeunes" de savoir qu'ils peuvent profiter de leur sport très très longtemps, pas forcément de façon aussi intensivement mais sûrement à condition de respecter son corps et son cœur.
Bon dimanche à tous.

Jean-Pierre

Dacord à 100 %

bienvenue à toi sur le forum tu verras ici il ny a que des gens pationnés qui ne pourront j'en suis sur t'apporter que de bons conseils!!

Bonjour le breton de Vannes.
Sois le bienvenu parmi nous sur ce sympathique forum de gens passionnés!
Cela fait plaisir de voir que l'on est encore motivé à ton âge.Et c'est tant mieux.
Comme tu le fais, commences en douceur, avec les étirements.
Progressivement rajoutes y la musculation pour "réveiller" tous tes muscles.