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roby
Initiés du forum
 Nombre de messages: 53
Age: 42
Localisation: ardèche
Emploi: manutentionnaire
Date d'inscription: 05/12/2008
 |  Sujet: présentation  Ven 5 Déc - 15:13 | |
| tout d"abord bonjour a tous..  je m'appelle Roby je mesure 1 m77 pour 80 kilos plus ou moins sec quand a mes mensurations je ne les prend pas, je ne croix pas que ce soit le plus important au niveau diététique je suis a environ 3500 calorie mais répartie de façon aléatoire au niveau training c'est 4 fois par semaine ce qui fait une fois pour chaque groupe en ce qui concerne les performances, je fais 120 au couché et 180 au squat je ne fais pas de svt en raison de problème de dos mon objectif serais de faire 150 au dc et 200 au squat je compte sur vos précieux conseils aussi bien sur le training que sur la diététique je vous remercie d'avance Roby.... |
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Kraft
Ténors du forum
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Age: 23
Localisation: nord
Emploi: sans
Date d'inscription: 05/10/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 15:20 | |
| bienvenue a toi roby, et le forum te donnera surement les réponses que tu cherche ! |
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roby
Initiés du forum
Nombre de messages: 53
Age: 42
Localisation: ardèche
Emploi: manutentionnaire
Date d'inscription: 05/12/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 15:29 | |
| merci mon ami, j'avoue que je suis un peut perdu...  |
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cobra
Ténors du forum
Nombre de messages: 1116
Age: 38
Localisation: Abbeville80
Emploi: commercial
Date d'inscription: 26/07/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 15:34 | |
| Je te souhaite la Bienvenue sur le forum, Merci pour cette présentattion de ta personne,, n'hésite pas à participer activement sur le forum. Si tu as des photos, nous sommes preneur, bien sur si tu le souhaites  Au plaisir de te relire Cobra |
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Dexter
Ténors du forum
Nombre de messages: 1585
Age: 36
Localisation: bretagne
Emploi: travailleur social
Date d'inscription: 28/01/2007
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 16:05 | |
| Bienvenue à toi et depuis combien de temps t'entraines tu?.... |
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roby
Initiés du forum
Nombre de messages: 53
Age: 42
Localisation: ardèche
Emploi: manutentionnaire
Date d'inscription: 05/12/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 18:04 | |
| ça fait une dizaine d"année mais pas de façon régulière
j'ai fais pas mal de footing et de piscine |
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fofo
Ténors du forum
Nombre de messages: 561
Age: 29
Localisation: lormont
Emploi: carrossier peintre
Date d'inscription: 18/02/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 21:38 | |
| Bienvenue a toi!  Ca fait vraiment plaisir de voir une présentation comme la tienne! Quel est ton objectif? Je te souhaite bon vent sur le forum,et a bientot! |
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fofo
Ténors du forum
Nombre de messages: 561
Age: 29
Localisation: lormont
Emploi: carrossier peintre
Date d'inscription: 18/02/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 21:41 | |
| Enfin dans l'objectif bien sur je veux dire est ce que tu veux par exemple faire de la competition ou simplement amateur....
Prendre de la masse....? |
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roby
Initiés du forum
Nombre de messages: 53
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Localisation: ardèche
Emploi: manutentionnaire
Date d'inscription: 05/12/2008
| | Sujet: Re: présentation Ven 5 Déc - 21:48 | |
| | fofo a écrit: | Enfin dans l'objectif bien sur je veux dire est ce que tu veux par exemple faire de la competition ou simplement amateur....
Prendre de la masse....? |
en fait je désire avoir un physique agréable
je dirais athletique être en forme mais pas de competition  |
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gurzil
Ténors du forum
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Age: 33
Localisation: paris
Emploi: veterinaire
Date d'inscription: 03/10/2008
| | Sujet: Re: présentation Sam 6 Déc - 15:17 | |
| bienvenus sur le forum |
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roby
Initiés du forum
Nombre de messages: 53
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Localisation: ardèche
Emploi: manutentionnaire
Date d'inscription: 05/12/2008
| | Sujet: Re: présentation Sam 6 Déc - 15:27 | |
| merci a tous pour votre accueil |
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Dexter
Ténors du forum
Nombre de messages: 1585
Age: 36
Localisation: bretagne
Emploi: travailleur social
Date d'inscription: 28/01/2007
| | Sujet: Re: présentation Dim 7 Déc - 1:19 | |
| tu veras ici on essai de se connaitre et c'est en partageant des commentaires différents sur les sujets que l'on se fait apprécier... |
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Batigol54
Ténors du forum
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Age: 39
Localisation: NANCY
Date d'inscription: 17/06/2007
| | Sujet: Re: présentation Lun 8 Déc - 21:05 | |
| Salut roby.Je te souhaite également la bienvenue parmi nous sur ce forum.Belle présentation. N'hésites pas à "surfer" sur les différents sujets.Tu y trouveras tout 1 tas d'informations bien utiles.Et ne sois pas timide, participe à volonté! Belles perfs en tous les cas.Surtout 180 au squat!  T'as mal au dos pour le SDT et tu arrives à soulever des barres pareilles aux jambes? |
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roby
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Localisation: ardèche
Emploi: manutentionnaire
Date d'inscription: 05/12/2008
| | Sujet: Re: présentation Mar 9 Déc - 11:01 | |
| | Batigol54 a écrit: | Salut roby.Je te souhaite également la bienvenue parmi nous sur ce forum.Belle présentation.
N'hésites pas à "surfer" sur les différents sujets.Tu y trouveras tout 1 tas d'informations bien utiles.Et ne sois pas timide, participe à volonté!
Belles perfs en tous les cas.Surtout 180 au squat! T'as mal au dos pour le SDT et tu arrives à soulever des barres pareilles aux jambes? |
merci si le squat est bien fais je dos ne participe que très peut sur l'exécution du mouvement
si je mettais plus lourd je serais obligé de m'aider du dos et là se serait dangereux |
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eric patin
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Emploi: cuisinier
Date d'inscription: 01/07/2007
| | Sujet: Re: présentation Mar 9 Déc - 16:54 | |
| salut et bienvenue sur le forum.... |
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