Bonjour. Je m'appelle Victor 33 ans marie 2 enfants mécano auto
je fais 1m73 pour 95Kg
Pratique la musculation depuis 2 ans dans une petite salle au boulot
(salle du CE) donc souvent seul.
Objectif perde du poids .Espère trouver toute les infos qu'il me manque.

Merci a tous pour ce forum

Bienvenue sur le site.
Le forum sera une source d'info si tu le parcours.
A+

salut et soit le bienvenu parmi nous !!!

Salut Victor "grostos"!Bienvenue parmi nous sur ce forum.
Pour tes objectifs, pratiquer la musculation ne suffit pas pour perdre du poids.Hélas
Va falloir faire des efforts (importants) coté diète et aussi y rajouter un peu de cardio.
En attendant, je te conseille de visiter les différentes rubriques du forum où tu trouveras beaucoup d'infos intéressantes et enrichissantes.

Soit-le bienvenue parmi nous Victor.

J'espère que les informations sur le forum pourront t'aider sur certains points.

Côté diète, je suis du même avis que Batigol des bonnes séances de cardio font toujours du bien.

Essaye d'en faire le matin si tu peux " à jeun " 30- 45 minutes car le corps peut se débarrasser plus facilement des calories superflues.

bienvenue a toi !

welcome welcome mister Grostos !! I hope you will enjoy this forum!! I see you next time!